Alimentazione bambini: crescere bene, insieme

L’alimentazione nei bambini non è solo nutrimento: è educazione, relazione e ascolto.
Nel mio percorso di nutrizione pediatrica accompagno bambini e genitori nelle diverse fasi della crescita – dallo svezzamento all’adolescenza – con un approccio basato sull’Intuitive Eating, adattato all’età evolutiva.

Il mio metodo non si fonda su regole rigide o divieti, ma sulla costruzione di un rapporto sereno e positivo con il cibo, che aiuti il bambino a riconoscere fame e sazietà, sviluppare curiosità verso gli alimenti e sentirsi competente nelle proprie scelte.

Il mio Metodo: Intuitive Eating applicato ai bambini

Nel percorso bambini, l’Intuitive Eating significa:

• rispettare i segnali del corpo, senza forzature;
• ridurre conflitti e pressioni a tavola;
• valorizzare il ruolo educativo dell’ambiente familiare;
• favorire abitudini sane che durino nel tempo, senza etichette come “cibo buono” o “cibo cattivo”.

Il genitore non viene giudicato, ma coinvolto attivamente: lavoriamo insieme per creare un clima alimentare sicuro, coerente e sostenibile per tutta la famiglia.

Le principali fasi del percorso

Svezzamento e alimentazione complementare
Ti accompagno nell’introduzione dei cibi solidi in modo sicuro e consapevole, aiutandoti a costruire pasti nutrienti e adatti al bambino, favorendo fin da subito un rapporto positivo con il cibo condiviso in famiglia.

Prima infanzia e adolescenza
Affrontiamo insieme tematiche comuni come selettività alimentare, allergie o intolleranze, sovrappeso o sottopeso, sempre con l’obiettivo di rendere l’esperienza del cibo piacevole, non conflittuale e stimolante.

Scuola e attività sportiva
Supporto i genitori nell’organizzazione dei pasti e degli spuntini in base ai ritmi scolastici e sportivi, per garantire energia, concentrazione e benessere, senza trasformare il cibo in una fonte di stress.

Un percorso su misura, che cresce con tuo figlio

Ogni bambino è unico. Per questo il percorso prevede:

• monitoraggio della crescita e dello sviluppo;
• adattamento progressivo delle indicazioni;
• attenzione agli aspetti emotivi e relazionali legati al cibo;
• coinvolgimento attivo dei genitori come parte fondamentale del cambiamento.

Investire oggi in un rapporto sano con il cibo significa prendersi cura del benessere futuro dei propri figli.