No. Il piano alimentare non è pensato come un insieme di regole rigide, ma come uno strumento flessibile che si adatta alla tua vita e ai tuoi bisogni. L’obiettivo è aiutarti a mangiare in modo più consapevole e sereno, non a controllarti.

Dipende dalla persona e dal momento del percorso. In molti casi lavoriamo su porzioni orientative, segnali di fame e sazietà e qualità dell’alimentazione, più che su numeri rigidi.

Il piano viene costruito tenendo conto della tua quotidianità. Se hai poco tempo, viaggi spesso o lavori su turni, troviamo insieme soluzioni pratiche e realistiche.

Sì. Questo approccio è particolarmente indicato per chi ha vissuto frustrazione, sensi di colpa o fallimenti con le diete tradizionali. Lavoriamo sul rispetto del corpo e sulla ricostruzione di un rapporto più equilibrato con il cibo.

Sì. Il percorso è dinamico: il piano può essere modificato in base ai tuoi progressi, alle difficoltà che emergono o a nuovi obiettivi.

No. Il focus principale è il benessere globale: migliorare il rapporto con il cibo, ascoltare il corpo, aumentare l’energia e prendersi cura della propria salute. Il peso, se cambia, è una conseguenza, non l’unico obiettivo.