La prima visita nutrizionale è un incontro di circa 60 minuti pensato per conoscerti davvero e costruire insieme un percorso alimentare personalizzato, sostenibile e rispettoso del tuo rapporto con il cibo. Durante la consulenza analizzeremo il tuo stato di salute, lo stile di vita, le abitudini alimentari, i ritmi quotidiani e le eventuali difficoltà legate al cibo o alle emozioni.

Il mio approccio si basa sui principi dell’Intuitive Eating e della dieta mediterranea: niente diete rigide o restrizioni inutili, ma un metodo che ti aiuta a ritrovare ascolto del corpo, consapevolezza e autonomia nelle scelte alimentari. Insieme definiremo obiettivi realistici e costruiremo un piano alimentare su misura, integrato nella tua routine e orientato al benessere a lungo termine. Quando utile, effettueremo anche misurazioni antropometriche e analisi della composizione corporea. La prima visita si conclude con una strategia chiara e condivisa, pensata per accompagnarti nel tempo verso un rapporto più sereno e stabile con il cibo.